L’Ikigai ne consiste pas à transformer radicalement sa vie ou à trouver un grand « sens ultime ». Ce n’est pas non plus une méthode de gourou déconnectée de la réalité, et cela ne conduit certainement pas tout le monde à démissionner dès qu’on s’y intéresse.
L’Ikigai est bien plus pragmatique : il aide à identifier les petits ajustements du quotidien – au travail ou dans la vie personnelle – qui ont un impact immédiat et positif. Il ne s’agit pas d’un changement « tout ou rien », mais d’un peu plus de sens et d’alignement intérieur, exactement là où l’on se trouve. C’est précisément pour cette raison que l’Ikigai convient autant à la réflexion personnelle qu’au management et au développement des collaborateurs.
Que signifie l’Ikigai ?
Ikigai signifie : « ce pour quoi la vie mérite d’être vécue ».
Dans son sens originel, le concept décrit une approche holistique d’une vie saine et épanouie, fondée sur une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil réparateur, des liens sociaux forts, de petits rituels, la nature, la pleine conscience et un équilibre intérieur.
L’Ikigai dans le contexte professionnel et en coaching
Dans le monde professionnel et dans le coaching, on utilise généralement une version plus réduite mais très efficace de l’Ikigai. Au lieu de représenter l’ensemble du mode de vie, le modèle se concentre ici sur quatre questions clés, qui constituent une sorte de boussole intérieure. Chacune éclaire un aspect différent de la motivation et c’est leur combinaison qui permet de comprendre ce qui nous anime, nous renforce et nous épanouit.
1) Qu’est-ce que j’aime ? – Passion & joie
Cette question explore tout ce qui donne de l’énergie, inspire et suscite un véritable enthousiasme. Il s’agit des activités dans lesquelles on se sent pleinement soi-même, qui nous remplissent et durant lesquelles le temps semble s’arrêter. La passion n’est pas un « petit plus », c’est une ressource essentielle : elle stabilise, motive et nous porte dans les périodes difficiles.
Questions clés :
- Quelles activités me procurent vraiment de la joie ?
- Qu’est-ce que je peux faire pendant des heures sans me fatiguer ?
- Dans quelles situations est-ce que je perds la notion du temps ?
- Quelle passion me suit depuis de nombreuses années ?
2) En quoi suis-je doué(e) ? – Forces & talents naturels
Beaucoup de personnes sous-estiment leurs forces, parce que ce qu’elles savent bien faire leur paraît évident. Cette dimension aide à reconnaître les talents, les compétences et les aptitudes personnelles – y compris celles que nous maîtrisons intuitivement.
Questions clés :
- Quelles tâches me réussissent particulièrement facilement ?
- Pour quoi est-ce que je reçois régulièrement des retours positifs ?
- Dans quels moments me dis-je : « Ça, c’est quelque chose que je sais vraiment faire » ?
- Quelles compétences ai-je apprises rapidement ou comprises intuitivement ?
- Quelles qualités les autres admirent-ils chez moi ?
Conseil : Le regard extérieur est souvent plus éclairant que l’autoperception. N’hésitez pas à demander à vos collègues ou amis leurs observations.
3) Pour quoi suis-je payé(e) ? – Profession & valeur créée
Ici commence le test de réalité – mais de manière constructive. Il ne s’agit pas seulement d’argent, mais de comprendre quelles activités et compétences créent réellement de la valeur dans un contexte professionnel.
Cette question permet de mieux relier ses capacités personnelles au monde du travail.
Questions clés :
- Qu’est-ce qui constitue aujourd’hui ma source de revenus – et pourquoi ?
- Quelles sont mes compétences particulièrement utiles aux employeurs ou aux clients ?
- Quelles autres sources de revenus ai-je ?
4) De quoi le monde / mon environnement a-t-il besoin ? – Valeurs, sens & contribution
Cette dimension élargit la perspective : que veux-je apporter par mon travail ? Quelles valeurs sont importantes pour moi ? Comment puis-je contribuer – dans mon équipe, mon organisation ou la société ?
Il ne s’agit pas toujours de grandes causes. Parfois, c’est simplement le souhait d’aider, d’améliorer un processus ou d’apporter plus de qualité dans une tâche.
Questions clés :
- Quelles valeurs ai-je envie de vivre au quotidien ?
- Quels problèmes ai-je envie d’aider à résoudre ?
- Que doit améliorer mon travail ?
- Que voudrais-je changer dans le monde ?
- Quelle trace ai-je envie de laisser ?
Cette dimension relie le « pourquoi » personnel à l’impact et la responsabilité.
L’Ikigai dans le management
L’Ikigai est un outil précieux pour les managers, car il permet d’aborder la motivation sous un angle plus profond. Celui qui connaît son propre Ikigai dirige avec plus de clarté et d’authenticité. Et celui qui comprend l’Ikigai de ses collaborateurs peut mieux les motiver et les fidéliser.
Il fonctionne particulièrement bien dans les entretiens individuels, par exemple avec des questions telles que :
- Qu’est-ce qui te donne de l’énergie dans ton travail ?
- Dans quelles tâches te sens-tu particulièrement compétent(e) ?
- Quelles missions ont du sens pour toi ?
- Quelle contribution souhaites-tu apporter à ton équipe ou à ton entreprise ?
- Comment pourrais-tu utiliser tes forces plus consciemment au sein de l’équipe ?
Ces échanges renforcent la confiance, développent les potentiels et améliorent la collaboration.
Conclusion
L’Ikigai n’est pas un mythe oriental, mais un modèle de réflexion très pratique. Il aide à clarifier ses priorités, à prendre des décisions plus conscientes et à vivre plus en accord avec soi-même – au travail comme dans la vie privée.
Pas grâce à de grands bouleversements, mais grâce à de petits ajustements ciblés.
